BOSU Balance og Core Fitness

BOSU Balance og Core Fitness
Forfatter:
Forlag:
ISBN:
9788792693563
Kategori:
Udgivet:
27. januar 2011
Sprog:

Programmer, øvelsesvalg og træning med BOSU Balance Træner. Til individuel styrketræning, personlig træning, og holdtræning.

To øvelsesoversigter med over 100 øvelser til konditions-, styrke- og stabilitetstræning.

Bogen indeholder et komplet træningsprogram til allround holdtræning, fra opvarmning til udstrækning, med trin-for-trin koreografi til udvalgt musik. Bogen er skrevet til fysiske trænere, personlige trænere, holdinstruktører, fysioterapeuter og andre der anvender BOSU’en.

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